Сочная куриная грудка - быстрый и полезный ужин КБЖУ на 100 гр: 164.1/21.5/8.3/0.9 Ингредиенты: ⠀ - куриная грудка 2-3 шт - яйца 3 шт - сметана 100 гр - чеснок - помидоры - лёгкий сыр - соль - перец - другие специи по желанию 🥦 Еда без вреда
Пирожочки из рисовой бумаги с сыром, с которыми худеть одно удовольствие КБЖУ на 100 гр: 210/12/10/18 Ингредиенты: - рисовая бумага 4 листа - яйцо 1 шт - вода 5 мл Ингредиенты для начинки: - адыгейский сыр 70 гр - сыр 20 гр - вяленые томаты по желанию 15 гр - зелень Выпекать при 190С 20 мин 🥦 ПП ЗАВТРАК
Масло из авокадо с пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 454/1.3/48.5/1.3 Ингредиенты: - авокадо 1 шт - сливочное масло 90 гр - сок лимона 20 мл - соль/перец по вкусу - укроп, кинза либо петрушка 🥦 Еда без вреда
Кремовый полезный паштет из куриной печени КБЖУ на 100 гр: 159.1/17.5/9.1/1.9/ Ингредиенты: - куриная печень 450 гр - лук 1 шт - морковь 1 шт - сладкое яблоко 1 шт - сливки 10% 120-150 мл - сливочное масло 30 гр - соль/копчёная паприка по вкусу 🥦 Еда без вреда
Канал «ПП ЗАВТРАК» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«ПП ЗАВТРАК» - канал из категории «Еда и кулинария», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 6 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 3 дня в истории MaxGate учтено 16 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
